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Acque libere

(Bilder: DLRG)

 

700 m canoa di salvataggio (Ski Race)

Il concorrente esegue un circuito di ca. 700 m con la canoa di salvataggio (Surf Ski).

 

500 m asse di salvataggio (Board Race)

Il concorrente esegue un circuito di ca. 500 m sull’asse di salvataggio (Rescue Board), disteso o in ginocchio.

 

300 m nuoto nel frangente (Surf Race)

Il partecipante esegue a nuoto un circuito di ca. 300 m. La partenza e l’arrivo si trovano sulla riva.

 

90 m sprint sulla spiaggia (Beach Sprint)

Il concorrente fa uno sprint di 90 m sulla spiaggia.

 

Triathlon di salvataggio (Oceanman/Oceanwoman)

Il concorrente esegue le discipline Beachsprint, Surf Race, Board Race e Ski Race. L’ordine viene sorteggiato precedentemente. Per distinguerla dall’Ironman del triathlon, dal 2006 questa disciplina viene chiamata Oceanman/Oceanwoman e non più Ironman/Ironwoman.

 

Bandierine sulla spiaggia (Beach Flags)

Alla partenza i concorrenti sono stesi sul ventre con i piedi sulla linea di partenza. A ca. 20 m di distanza sono collocate delle bacchette sulla sabbia. Al via i concorrenti cercano di afferrare una delle bacchette. Dato che manca sempre una bacchetta rispetto al numero dei partecipanti, ad ogni turno viene eliminato un concorrente.

 

Staffetta di salvataggio combinata (Taplin Relay Race)

Quattro concorrenti eseguono rispettivamente una delle discipline di Oceanman / Oceanwoman sotto forma di staffetta.

 

Salvataggio con asse di salvataggio (Rescue Board Rescue Race)

Questa disciplina viene eseguita da due concorrenti. Dopo il via, il primo concorrente nuota fino alla boa assegnata. Il secondo parte con l’asse di salvataggio dopo l’arrivo del primo e carica il nuotatore. Entrambi tornano indietro remando sull’asse fino all’arrivo.

 

Salvataggio con cintura di salvataggio (Rescue Tube Rescue Race)

Ogni squadra è formata da quattro atleti (un nuotatore con le pinne, una vittima e due aiutanti). Dopo il via, il nuotatore con le pinne prende le sue pinne e la cintura di salvataggio, corre verso l’acqua e le indossa. Quindi nuota fino alla boa e assicura la cintura di salvataggio intorno alla vittima. Il nuotatore con le pinne trascina la vittima fino alla spiaggia. Con l’acqua all’altezza dei fianchi, i due aiutanti prendono la vittima e la trasportano oltre la linea di arrivo.

 

4 x 90 m staffetta sulla spiaggia (Beach Relay)

4 concorrenti compiono 4 frazioni di corsa da 90 m sulla spiaggia.