Cours / Plongée libre de sauvetage (PLS I) / Évaluation des aptitudes Plongée libre de sauvetage

Évaluation des aptitudes Plongée libre de sauvetage

  • Nage d'endurance: 400 m avec palmes, masque et tuba (PMT), les 200 premiers mètres en crawl, seulement les jambes, et les 200 derniers mètres en crawl complet. Temps approximatif: 8 minutes.
  • Recherer 6 objets (assiettes, anneaux) à une profondeur d'au moins 2 m et répartis sur une surface de 4 x 10 m en une seule plongée avec PMT.
  • Apnée horizontale PMT: canard, passer à travers un anneau fixé au sol, puis apnée horizontale pour aller chercher un objet déposé à la marque des 20 m et le ramener à la surface.
  • Exercice d'orientation avec PMT: Faire un cercle en position ventrale et à la fin, vider le tuba. Lors de cet exercice, il faut utiliser toute la profondeur sans toucher le sol.

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